Su hào có tác dụng gì? 7 dưỡng chất quan trọng chỉ su hào mới có
Su hào có tác dụng gì? 7 dưỡng chất quan trọng chỉ su hào mới có
.jpg)
Su hào có tác dụng gì? Su hào không chỉ là một nguyên liệu phổ biến trong ẩm thực, mà còn mang đến nhiều tác dụng lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số điểm nổi bật về tác dụng của su hào:
Hỗ Trợ Tiêu Hóa: Su hào giàu chất xơ, giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và giảm tình trạng khó tiêu.
Hỗ Trợ Giảm Cân: Với lượng nước lớn, chất béo ít, và chỉ số calo thấp, su hào là lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.
Ngừa Ung Thư: Chứa nhiều phytochemicals, su hào có khả năng ngăn chặn sự tấn công của tế bào ung thư, đặc biệt là ung thư vú và tuyến tiền liệt.
Thanh Lọc Máu và Thận: Su hào không chỉ cung cấp nước mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp thanh lọc máu và thận.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Với hàm lượng vitamin C, su hào giúp tăng cường sức đề kháng, đặc biệt quan trọng trong mùa đông để chống cảm lạnh.
Như vậy, su hào không chỉ là một món ngon trong bữa ăn hàng ngày mà còn là một "thần dược" cho sức khỏe toàn diện.
.jpg)
